Como tomar a Creatina

Sugestão de consumo pela Anvisa: 3g ao dia, porém a dose é individualiza e por isso recomendamos que faça uma avaliação com um nutricionista para avaliar as suas necessidades.

Quanto ao melhor momento para tomar: não há um consenso científico. Alguns estudos sugerem vantagens em consumir creatina antes do treino, enquanto outros apontam melhores resultados quando tomada após o treino, sempre junto a uma refeição rica em nutrientes.

A creatina é um suplemento que apresenta resultados com uso diário.
Esse composto é dependente da insulina para ser melhor absorvido, o que significa que sua ingestão deve ser feita junto com alimentos ou suplementos que estimulem a liberação desse hormônio.
Entre esses, estão os carboidratos com alto índice glicêmico como: macarrão, pão, arroz, maltodextrina entre outros.

Tabela Nutricional

Ingredientes: Creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Recomendação de consumo: Consumir 1 porção ao dia.

Sugestão de preparo: Adicione 3g (1 scoop) em 200ml de água e misture até homogeneizar totalmente. ) do pó no líquido de sua preferência.

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Instruções de conservação: Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade. Após aberto, consumir em até 90 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.

Atenção: A Creatina possui característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto. O consumidor poderá observar o produto empedrado ao receber ou ao longo do tempo de uso.

Em caso de dúvidas sobre este produto, consulte o médico ou nutricionista.

A transformação começa na mente, mas é o combustível certo que faz o corpo acompanhar. Quando o assunto é treino pesado e de alta intensidade, não basta força de vontade — seu organismo precisa estar nutrido da maneira correta. Sem os nutrientes adequados, o desempenho cai e os resultados demoram a aparecer. É por isso que a Increase Nutrition desenvolveu este produto magnifico: para quem não quer apenas treinar, mas alcançar o próximo nível!

Para que serve o Smokiness Vapour

Como tomar o pré treino.

Recomendação de uso: dissolver 10g (2 dosadores)em 210ml de água 1x ao dia

A nossa formulação do pré treino contém cafeína, de acordo com Louise Burke, nutricionista esportiva e autora do livro "Cafeína para o desempenho esportivo" a composição deve ser ingerida 45 minutos antes do treino, que é quando acontece o pico de ação.

A Cafeína auxilia no aumento força e melhora na fadiga durante os treinos intensos, fazendo com que seu treino seja muito mais efetivo.
Observação: indivíduos de metabolização lenta de cafeína podem vir a ter palpitações.

Tabela Nutricional

ORIENTAÇÃO PARA CONSERVAÇÃO: Manter em lugar fresco e arejado, longe de calor. Após o consumo manter a embalagem fechada e consumir o produto em até 30 dias.

Efeitos Colaterais: caso não tenha tido contato com esse suplemento que contém a substancia cafeína, você deve buscar orientação com o medico ou nutricionista. Portadores de qualquer patologia, só devem ingerir suplementos com prescrição de um profissional da saúde como medico ou nutricionista.

A beta-alanina é uma substancia 100% segura porém, pode causar uma sensação de coceira, que é percebida pelos receptores da pele , que dura em torno de 10 minutos após a ingestão.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 18 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha o produto longe do alcance de crianças.

Observação: Devido à alta capacidade de absorver umidade, os ingredientes tendem a se compactar e formar blocos ou grumos se não forem armazenados e manuseados corretamente.